Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Энергия, ау!

Не секрет, что для того, чтобы вести активный образ жизни, необходима энергия. Откуда же ее брать?

Люди, внимательно наблюдающие за собой, прислушивающиеся к себе, наверняка знают свои источники энергии. Как ни странно, один из способов стать более энергичным – дать себе физическую нагрузку. Попробуйте это сделать и отметьте разницу в том, как вы себя ощущаете до и после. Другими физическими источниками энергии является пища, вода, воздух и сон. Без них мы не можем прожить, как бы ни старались.

Также есть психическая энергия, дающая нам соответствующее благоприятное эмоциональное состояние. Прежде всего, это общение с приятными вам людьми, детьми и животными. Будучи журналистом, мне часто приходится общаться с самыми разными людьми, и я давно заметила, что с некоторых репортажей лечу, будто на крыльях – такой заряд положительной энергии дают мне мои собеседники.
 
Многие снимают усталость и восстанавливаются телом и духом, побывав на природе. Спортом,  кстати, тоже очень полезно заниматься на свежем воздухе. Если есть такая возможность, то ее надо обязательно использовать.
 
Есть еще несколько источников энергии, особенно подходящих женщинам, но это не значит, что от них должны отказываться представители сильного пола. Во-первых, это уход за собой. Это может быть, как поход с салон красоты, так и какие-то домашние процедуры (выбирайте, что вам нравится). Во-вторых, это музыка, пение и танцы. При этом вовсе не обязательно обладать супер-пупер музыкальным голосом и слухом, пойте или танцуйте, как можете, главное, чтобы это было в удовольствие. В целом, общее правило таково: когда вы делаете то, что вам нравится, и делаете это с удовольствием, вы приобретаете энергию, и наоборот, делая что-то, к чему у вас не лежит душа, – теряете.

Обладатель яркой энергии Мария Кузнецова.